Ideen die dein Leben verändern
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Stellst du die richtigen Fragen?
Bewusst oder unterbewusst stellen wir hunderte Fragen pro Tag. Sie haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie wir die Welt sehen. Über die Jahre haben wir ein gewisses Denkmuster entwickelt, dass uns kaum noch auffällt. Allerdings nehmen wir es sofort bei anderen Menschen wahr. Wir haben eine geschulte Einschätzung dafür, ob jemand ein Optimist oder ein
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Alles eine Frage der Prioritäten
Wir sind in der glücklichen Lage, unzählige Möglichkeiten zu haben. Wir können alles lernen und studieren was uns interessiert, binnen Minuten einen Flug über die halbe Welt buchen und jeden Film on Demand schauen. Doch genau diese unzähligen Möglichkeiten machen die Entscheidung oft so schwierig. Denn wie der amerikanische Autor Peter McWilliams schreibt: „You can
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6 Regeln für produktive 24 Stunden
Produktivität ist, wie fast alles im Leben, eine Fähigkeit die man lernen kann. Ich war zwar immer ein guter Schüler und motivierter Sportler, aber ansonsten war ich eher unproduktiv. Über die letzten Jahre, habe ich diesbezüglich enorm viel gelernt und mich in Punkto Produktivität verbessert. Natürlich gibt es nicht ein Rezept, das für alle passt.
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Wie du Müdigkeit los wirst
Jeder wünscht sich mehr Energie im Alltag. Speziell in der Winterzeit, wo die Tage kürzer werden, kämpfen wir vermehrt mit Müdigkeit. Natürlich spielt Schlaf dabei eine zentrale Rolle. Doch obwohl wir fast ein Drittel unseres Lebens schlafen, geben wir ihm nicht den Stellenwert, den er verdient. Wie wahnsinnig wichtig ein gesunder Schlaf für uns ist
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Wie du deine Emotionen positiv beeinflussen kannst
Wir Menschen haben über die Jahre gelernt, Körperhaltungen und Gesichtsausdrücke zu interpretieren. Wir sehen auf den ersten Blick ob es einer Person gut geht oder nicht. Natürlich vorausgesetzt, die Person zeigt die Emotionen offen und verstellt sich nicht. Wie Paul Watzlawick sagt „man kann nicht nicht kommunizieren“. Denn auch wenn wir bei einem Treffen versuchen
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Eine gesunde Körperhaltung
Meist schenken wir gewissen Themen erst dann Beachtung, wenn es zu Problemen kommt. So ist es leider auch bei der Körperhaltung. Wir wissen alle wie wichtig Sport für die Gesundheit ist, doch er macht nur einen Bruchteil unserer 24 Stunden am Tag aus. Wenn du dich 1 Stunde pro Tag bewegst, bleiben immer noch 23
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3 Tipps um deine Ziele zu erreichen
Bei erfolgreichen Menschen fragt man sich oft, wie sie diese wahnsinnige Expertise und Kompetenz in ihrem Bereich aufbauen konnten. Es ist unfassbar, was Turner oder Wasserspringer bei Olympia zeigen. Wir glauben oft, dass es die Genetik der Menschen ist und dass sie einfach „anders“ sind. Doch das ist kompletter Blödsinn. Meist lässt sich der Weg
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Die beste Medizin der Welt
Stell dir vor es gebe eine bahnbrechende Errungenschaft in der Medizin. Eine einzige Pille, die bei täglicher Einnahme zu einem längerem und glücklicherem Leben führt. Doch nicht nur das. Sie würde dich stärker machen, deine Energie, deine Laune, deine Gehirnfunktion und Konzentration verbessern. Diese Pille würde besser auf unsere Gesundheit wirken, als alle bisherigen medizinischen
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Kämpfst du mit zu vielen Entscheidungen?
Seit Jahrhunderten haben wir Menschen den festen Glauben, dass mehr Freiheit immer zu mehr Wohlbefinden führt. Freiheit macht glücklich. In einer Welt, in der viele Grundrechte nicht erfüllt sind und man kaum von persönlicher Freiheit sprechen kann, ist das auch zweifellos der Fall. Doch wir in der westlichen Welt sind in der glücklichen Lage, Freiheit