Ideen die dein Leben verändern
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Der Grund warum wir Dinge aufschieben
Wir schieben Dinge auf, weil wir faul sind oder? Falsch. Der Grund dafür ist viel komplexer und vor allem interessanter. Ich traue mir zu behaupten, dass es keinen Menschen gibt, der noch nie eine unangenehme Aufgabe hinausgeschoben hat. Wir nehmen uns vor, dass wir morgen damit starten, doch wenn es soweit ist machen wir es…
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Wenn dir alles zu viel wird
Vermutlich kennt jeder die Situation, dass man in der Nacht aufwacht, nicht mehr schlafen kann und sich fragt, wie sich alles ausgehen soll. Einschlafen funktioniert dann sowieso nicht mehr, weil es im Hirn anfängt zu rattern. In der Situation hilft es leider auch reichlich wenig, sich einzureden, dass sich eh alles ausgehen wird. Deshalb hier…
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Mach ein Spiel daraus
Je älter wir werden, desto weniger Zeit nehmen wir uns um zu Spielen. Angeblich beginnt nämlich als Erwachsener der Ernst des Lebens. Vielleicht hat man am Wochenende noch ein Tennismatch oder einen Spieleabend mit Familie und Freunden. Aber abgesehen davon, wird im Alltag nicht mehr gespielt, man muss ja schließlich den ganzen Tag arbeiten. Heißt…
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Hör nie auf zu lernen
Die meisten von uns verbinden Lernen mit Arbeit oder Verpflichtungen. In der Schule oder auch an der Uni muss man Dinge lernen die einen nicht interessieren oder einen Stoffumfang der auch genau das bedeutet, nämlich Arbeit. Dadurch verlieren viele Menschen die Freude am Lernen und Entdecken. Hast du dich zum Beispiel schon mal gefragt wie…
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Der Vergleich mit anderen
Wir alle vergleichen uns unterbewusst mit anderen. Ganz egal ob es Sport-Stars sind, Promis oder einfach nur Fremde, die uns beim Spazierengehen über den Weg laufen. Wir haben es in unserer Kindheit über Jahre praktiziert, um von anderen Dinge zu lernen. Doch wenn man Urlaubsbilder auf Instagram sieht oder ein allzu perfektes Leben zu Hause,…
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Ausreden sind berechtigt, aber…
Wir alle nehmen uns Dinge vor, die wir dann nicht machen und haben Ziele, die wir immer nach hinten schieben, da noch nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist. Man merkt manchmal wirklich wie man mit sich selbst hadert und man super Ausreden dafür findet etwas nicht zu tun. Das Hauptproblem ist, dass diese Ausreden meist…
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Sport für ein glücklicheres und gesünderes Leben
Jeder Mensch weiß wie enorm wichtig Sport bzw. Bewegung im Allgemeinen für unseren Körper ist. Doch auch die psychischen Auswirkungen sind enorm. Rund um den Globus wurden Studien durchgeführt und ganz egal in welchem Land, welches Alter, welcher Gesundheitszustand oder welche Gesellschaftsschicht, es zeigt sich immer das selbe Bild. Leute die sich viel bewegen sind…
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Ein gesunder Umgang mit Stress
Es gibt vermutlich keinen Menschen der von sich behauptet, im vergangenen Jahr keinen Stress erlebt zu haben. Wenn wir Leute fragen, wie es ihnen geht, ist die Antwort meist: „Grundsätzlich super, aber es ist sehr stressig“. Stress wird von vielen wie ein Orden für Erfolg gesehen und das obwohl man immer wieder die negativen Auswirkungen…
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Der Mythos der Ego-Depletion
Wir hätten wohl alle gerne unbegrenzte Willenskraft, um all die Dinge durchzuziehen, die wir uns vornehmen. Dann könnten wir einfach in kleinen Einheiten lange vor einer Prüfung lernen und würden uns den Stress in den Tagen davor ersparen. Außerdem würden wir alle körperlich fit sein, da das Aufraffen um ins Training zu gehen, durch die…