Im Leben gibt es keine Lösungen, nur Trade-Offs. Du kannst fast alles erreichen, aber eben nicht alles gleichzeitig. Deshalb musst du für dich die richtige Balance finden.
Wenn du lebst wie alle anderen, kannst du nicht erwarten, deutlich bessere Ergebnisse zu erzielen. Für Erfolg musst du etwas aufgeben. Genau darum ging es im vergangenen Artikel: was ich bereit bin aufzugeben.
Das ist selbstverständlich völlig individuell. Doch mindestens genauso wichtig ist es, für dich zu definieren, was du NICHT bereit bist aufzugeben. Dir selbst Grenzen zu setzen, um dich nicht selbst zu verlieren.
Verlier dich nicht selbst
Manche rühmen sich damit wie wenig sie schlafen. Andere prahlen damit, wie viele Stunden sie arbeiten.
Speziell in der Consulting Branche identifiziert man sich oft über die Arbeitsstunden. In manchen Abteilungen gibt es sogar eine Liste, wer die meisten Überstunden leistet. Absurd.
Eine Liste die dich antreibt, immer mehr zu arbeiten. Ob du dabei produktiv bist? Spielt keine Rolle. Es geht darum, dein Umfeld zu beeindrucken.
Doch leider vergisst du dabei häufig dich selbst. Du hast keine Zeit mehr für Sport oder gesunde Ernährung. Kommst immer völlig fertig nachhause und deine Partnerin bekommt nur noch die Energie die übrig bleibt. Also nicht viel.
Aber zumindest verdienst du gut, richtig? Mag sein, aber um all deine Opfer zu rechtfertigen, „gönnst” du dir luxuriöse Urlaube oder teure Flaschen Alkohol. Oder du kaufst dir eine teure Uhr oder einen Sportwagen, um allen zu zeigen, dass du es geschafft hast.
Wie es dir tatsächlich geht sieht ja keiner. Geld und Statussymbole lassen sich vergleichen. Lebensglück hingegen nicht.
Im ersten Schritt musst du Folgendes realisieren: Keiner interessiert sich für dich. Alle sind mit sich selbst beschäftigt und machen sich genauso Sorgen, was andere über sie denken. Du musst also niemandem etwas beweisen. Stattdessen kannst du dich voll und ganz darauf fokussieren, anderen zu helfen, Lebensfreude zu finden und ein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Dafür ist es enorm hilfreich, festzulegen, was du keinesfalls aufgeben möchtest.
Was ich nicht aufgeben würde
Schlaf
Mein Schlaf bestimmt maßgeblich, wie viel Energie ich über den Tag habe. Eine Nacht mit gutem Schlaf löst bereits viele Probleme.
Diese Regeneration für Körper und Geist aufzugeben, nur um zwei oder drei Stunden mehr arbeiten zu können? Das ist es mir keinesfalls wert.
Vielleicht bist du in der Start-up-Branche oder arbeitest stark projektbezogen. Dann wird es Zeiten geben, in denen lange Arbeitstage notwendig sind. Sprints sind ok.
Allerdings musst du für dich abwägen: Bringt es etwas, müde und fertig durchzubeißen? Oder gehst du besser am nächsten Tag mit frischem Kopf an die Sache heran?
Ich merke es selbst sofort, wenn ich zwei Nächte hintereinander zu wenig Schlaf bekomme. Die Energie fehlt, die Disziplin sinkt und ich bin eher verleitet, schlechte Entscheidungen zu treffen, die mein Energielevel nur weiter senken.
Du musst daraus keine Wissenschaft machen. Die Basics machen den größten Unterschied: ein möglichst kalter, dunkler und ruhiger Raum sowie ungefähr dieselbe Schlafenszeit. Wenn du einen Schritt weitergehen möchtest, könnte die 3-2-1 Methode hilfreich sein.
Die Zeit für guten Schlaf bekommst du mehrfach zurück, durch mehr Energie und Lebensfreude. Ähnlich ist es beim nächsten Punkt.
Zeit für Sport
Oft reden wir uns ein, dass wir in stressigen Phasen keine Zeit für Sport haben. Doch genau in diesen Phasen wäre Sport am wichtigsten.
Es mag eine Stunde am Tag sein, die du „verlierst“. Aber du bekommst sie mehrfach zurück, da du deinem Kopf mal die Möglichkeit gibst abzuschalten, dich fitter fühlst und grundsätzlich ausgeglichener bist.
Das trifft nicht nur mittel- bis langfristig zu. Selbstverständlich wirst du über kurz oder lang auch weniger fit und träger, wenn du Sport vernachlässigst. Aber auch am Tag selbst, an dem du dich bewegst, fühlst du dich deutlich besser.
Denk nur daran: wenn es ein Medikament gäbe, dass die Muskeln stärkt, dein Herz-Kreislauf-System verbessert, Stress reduziert, dein Immunsystem unterstützt und dich attraktiver macht, würden wir Unmengen dafür bezahlen. Sport bringt dir all das und kostet nichts.
Und außerdem ist Sport eine der besten Möglichkeiten, um neue Leute kennenzulernen.
Es ist ein Klischee aber bringt den Gedanken auf den Punkt: Ein gesunder Mensch hat tausend Wünsche, ein kranker nur einen.
Beziehungen
Stell dir vor, du erreichst all deine Ziele. Doch wenn du dich umdrehst, steht da niemand, mit dem du deinen Erfolg feiern kannst. Was wäre er dann noch wert?
Am Ende sind es nicht Titel, Geld oder Anerkennung, die dein Leben reich machen. Es sind die Menschen, mit denen du es teilst.
Mein größter Erfolg ist nicht mein Doktorat und auch keine Beförderung. Es ist die großartige Beziehung zu meiner Verlobten. Natürlich bin ich auch mal eine Woche unterwegs. Doch an einem normalen Tag essen wir gemeinsam zu Abend und führen Gespräche, die mir mehr geben als jedes Erfolgserlebnis im Job.
Auch bei meiner Familie hatte ich enormes Glück. Das ist keine Selbstverständlichkeit und ich schätze die Zeit mit ihnen wahnsinnig.
Vater bin ich noch keiner. Aber eines weiß ich jetzt schon: Wenn meine Kinder aufwachsen, will ich aktiv dabei sein. Ich bin überzeugt, dass ich es bereuen würde, in diesen Jahren alles der Karriere unterzuordnen. Diese Zeit bekommst du nie zurück.
Das heißt nicht, dass ich dann meine Ziele und meinen Antrieb aufgebe. Ich halte es sogar für gesund, wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern eigene Ziele haben und dafür arbeiten. Eltern, die ihr gesamtes Leben nur noch dem Kind widmen, tun ihm damit keinen Gefallen.
Werte
Neben den Menschen um dich herum gibt es noch jemanden, den du am Weg zum Erfolg nicht verlieren darfst: dich selbst.
Ein paar Beispiele, die mir wichtig sind:
Ich spreche nicht schlecht über Menschen hinter ihrem Rücken.
Ich gehe grundsätzlich optimistisch durchs Leben und vertraue Menschen, bis sie mir das Gegenteil beweisen.
Und ich behandle alle gleich, egal ob Reinigungskraft oder CEO.
Vielleicht ließe sich der eine oder andere Erfolg schneller erreichen, wenn man seine Werte über Bord wirft. Doch was bringt dir jeglicher Erfolg, wenn du der Person im Spiegel nicht mehr in die Augen sehen kannst? Wenn du den Respekt vor dir selbst verlierst?
Verschiebe es nicht glücklich zu sein
Diese Liste soll dir nur Ideen geben. Du musst für dich selbst definieren, was du bereit bist aufzugeben und was für dein Leben essenziell ist. Das kann sich im Laufe der Jahre auch mehrmals ändern. Auch bei meiner Liste bin ich mir sicher, dass sie sich immer wieder verändern wird oder Punkte dazukommen.
Jedenfalls solltest du dich bei all deinem Streben nie selbst vergessen.
Bill Perkins beschreibt in seinem Buch „Die with Zero”, dass wir die Balance finden müssen zwischen dem puren Genuss im Hier und Jetzt und der Investition in eine bessere Zukunft.
Jeden Tag zu leben, als wäre es dein letzter, hält er für idiotisch. Du würdest es dir nicht antun, zu arbeiten, für eine Prüfung zu lernen oder zum Zahnarzt zu gehen. Es macht also durchaus Sinn, heute etwas zu tun, das dein Leben in Zukunft verbessert. Die traurige Realität ist aber, dass zu viele Menschen ihr Glück zu lange aufschieben oder gar ein Leben lang.
Warte nicht darauf, bis du all deine Ziele erreicht hast, um dir endlich zu erlauben glücklich zu sein. Dieser Moment wird nie kommen. Die Ziellinie verschiebt sich.
Definiere deshalb für dich, was du für keinen Erfolg der Welt aufgibst und baue dir Schritt für Schritt ein Leben, in dem du dich jeden Morgen freust aufzustehen.
Weiterlesen:
„Wenn sich dein Leben leer anfühlt”
„Ein Leben in dem wir keinen Urlaub brauchen”
Buchempfehlung
4000 Wochen – Oliver Burkeman
Die with Zero – Bill Perkins
Der Almanach von Naval Ravikant – Eric Jorgenson
Abschließend noch ein Zitat von Naval Ravikant:
„The three big ones in life are wealth, health, and happiness. We pursue them in that order, but their importance is reverse.“
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